排列三走势图:营养手册

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香蕉可以缓解眼睛干涩

香蕉可以缓解眼睛干涩

在电脑前工作的人常?;峋醯醚劬Ω缮蚝熘?、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的缓解作用。香蕉?;ぱ劬Φ墓δ苁?...

2019-06-02

蔬菜与营养的关系

蔬菜与营养的关系

据营养学家多年的研究发现,蔬菜营养价值的高低与其颜色有一定的关系。一般的规律是:颜色越深,所含的胡萝卜素和维生素 ...

2019-06-02

吃出来的健康:大米饭也能治病

吃出来的健康:大米饭也能治病

大米饭是生活中常吃的主食,怎样巧做米饭吃出健康呢?这些食物与大米搭配做出米饭更有益健康。1、如果有高血压、高血脂 ...

2019-06-02

冬吃冬枣防治心血管病

冬吃冬枣防治心血管病

冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香,而且营养极丰富。冬枣含糖20%~36%;含有天门冬氨酸、苏 ...

2019-06-02

豌豆苗的食疗功效:对血管有益

豌豆苗的食疗功效:对血管有益

春季是豌豆苗大量上市的季节。这种看起来新嫩的蔬菜,吃起来味道清香、滑润适口,而且有多种食疗功么效。豌豆苗的食疗功效 ...

2019-06-02

手脚凉喝点三红汤

手脚凉喝点三红汤

天气寒冷,很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。本期,给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。红豆性平 ...

2019-06-02

适合女性常食用的三种菜

适合女性常食用的三种菜

我们常常都会说,女性想要光彩照人,就要多吃点水果蔬菜。美国??怂雇窘】灯档乐鞅嗦岚⒍呃姿共┦刻匾馔萍隽巳?...

2019-06-02

常吃香蕉可帮助压惊

常吃香蕉可帮助压惊

你知道吃香蕉也能减轻紧张情绪、舒缓压力吗?国外音乐界最近兴起了一股吃香蕉风,很多演员在演出前都会吃香蕉来“压惊” ...

2019-06-02

这样吃水果 会让水果营养全无

这样吃水果 会让水果营养全无

大家都知道,多吃水果和蔬菜能帮助女性改善肤色,生活中很多人每天都离不开水果,可是,吃水果也要讲究方法,如果你这样 ...

2019-06-02

几种饮品的养生功效

几种饮品的养生功效

据专家介绍,日常生活中常见的饮料不仅仅能起到解渴,有些还可以帮助解决生活中的一些难题。所以为了我们的身体健康,也 ...

2019-06-02

吃肉要肥瘦混着吃

吃肉要肥瘦混着吃

有的人总把吃肥肉与罹患高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起。而瘦肉的“待遇”就不同,瘦肉含脂肪和胆固醇少,可以毫无 ...

2019-06-02

三种糖类的不同功效

三种糖类的不同功效

红糖、白糖、冰糖是做菜常用的甜味剂,它们吃起来都是甜丝丝的,用起来又有什么区别呢?营养师表示,红糖、白糖、冰糖都 ...

2019-06-02

鱼类的特殊养生功效

鱼类的特殊养生功效

鱼类还有些特殊功能:如明代《本草纲目》中记载,食鱼可以活血舒络,强身健体。生物化学方面也研究表明,可以防治脑血栓 ...

2019-06-02

蔬菜干的营养价值有哪些

蔬菜干的营养价值有哪些

新鲜蔬菜充足的时候,自然新鲜蔬菜是最佳选择。每天吃300~500克蔬菜具有多种健康益处。然而有些特殊情况下难以保 ...

2019-06-02

天冷吃羊肉 这么吃才健康

天冷吃羊肉 这么吃才健康

中国几千年的传统医学“中医”是这样评价羊肉的,羊肉性味甘、温,具有益气补虚,温中暖下的功效,适用于虚劳羸瘦、腰膝 ...

2019-06-02

花盆里的延年食物

花盆里的延年食物

家里可以养的植物有很多种,小到多肉,大到巴西木等大型盆栽。有些人喜欢养玫瑰花、勿忘我、茉莉花等花草,这些花盛开的 ...

2019-06-02

常喝两种粥消灭脂肪肝

常喝两种粥消灭脂肪肝

脂肪肝严重威胁身体健康,但它平时没有任何症状,所以经常被人们所忽视。一旦确诊为脂肪肝以后,我们该如何调理呢?轻度 ...

2019-06-02

冬季饮食吃点核桃好处多!

冬季饮食吃点核桃好处多!

提起核桃,不少人还能回忆起小时候,每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实,小小的核桃不但能健脑、美容,最新研究还发 ...

2019-06-02

入冬吃它滋补功效堪比人参

入冬吃它滋补功效堪比人参

芋头是十分有营养的食物,冬天吃还可以起到大补的功效,那么你知道芋头有哪些吃法吗?如何挑选芋头比较好呢?今天小编就 ...

2019-06-02

寒冬吃葵花籽让你更健康

寒冬吃葵花籽让你更健康

茶余饭后,人们常嗑点葵花子解闷,但您有没有想过,这小小的葵花子还能在寒冷的冬天防止手足皲裂??ㄗ邮俏谽含量 ...

2019-06-02

上班族吃5种零食 健康又营养

上班族吃5种零食 健康又营养

很多上班族在办公室里会备些零食,无非是饼干、面包、薯片之类的,但这类零食不仅发胖还伤身,所以不建议多吃。那么,上 ...

2019-06-02

葱油饼这么做超级好吃

葱油饼这么做超级好吃

葱油饼怎么做?这个好吃的葱油饼做法里面的关键是用“烫面”,在面粉中加入70度-90度的热水,边加边搅拌,让其中部 ...

2019-06-02

葡萄有意想不到功效

葡萄有意想不到功效

葡萄既可鲜食又可加工成各种产品,如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等,多吃葡萄、适量饮用葡萄酒对人体健康很有好处,尤其对于 ...

2019-06-02

含碘食物帮助女性预防乳腺癌

含碘食物帮助女性预防乳腺癌

经常食用海带、紫菜等海产品,可以帮助防治乳腺癌。日前在健康时报与北京同仁医院联合举办的金钥匙健康大讲堂上,北京同 ...

2019-06-02

女性常吃鱼有助防抑郁

女性常吃鱼有助防抑郁

澳大利亚塔斯马尼亚岛孟西斯研究院的一组研究人员花费5年时间跟踪调查了1400名年龄在26~36岁之间的志愿者。这 ...

2019-06-02

橙子有助女性预防胆结石

橙子有助女性预防胆结石

冬季人容易出现干燥缺水的现象,橙子最合适。众所周知,橙子中的维生素C含量很高,是很多人爱吃的水果。但很多人不知道 ...

2019-06-02

鱼的特殊养生功效

鱼的特殊养生功效

鱼类还有些特殊功能:如明代《本草纲目》中记载,食鱼可以活血舒络,强身健体。生物化学方面也研究表明,可以防治脑血栓 ...

2019-06-02

贫血不妨吃点葡萄干

贫血不妨吃点葡萄干

葡萄干又香又甜,营养丰富,许多营养还高于葡萄,每天吃一把能很好地改善贫血。贫血不妨吃点葡萄干。首先,葡萄干含铁丰 ...

2019-06-02

桑葚美容养颜抗氧化 常吃好处多

桑葚美容养颜抗氧化 常吃好处多

别看桑葚小小的,它的营养可高着呢,在平时的时候吃点桑葚的话,美容养颜的功效非常棒,所以大家可以适量吃点桑葚,对身 ...

2019-06-02

这些错误影响清蒸鱼的口味

这些错误影响清蒸鱼的口味

清蒸鱼肉香味美,营养流失少,加之操作方法简单,非常适合家庭烹饪。然而,大家做清蒸鱼时常犯一些错误,影响了烹饪效果 ...

2019-06-02

常吃芹菜可预防乳腺癌

常吃芹菜可预防乳腺癌

很多女性在40岁以后都会感觉到,便秘的情况越来越严重。研究证明,女性便秘不仅会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精 ...

2019-06-02

三道好吃的肉皮冻做法

三道好吃的肉皮冻做法

肉皮冻是满族人的一大发明。肉皮中含有丰富的胶原蛋白,常吃一些可以起到养颜美容的效果。在家咱也能做出筋道弹口的肉皮 ...

2019-06-02

神奇的猪皮竟有这等功效

神奇的猪皮竟有这等功效

都说猪全身都是宝而猪皮就是如此,对于猪皮易被人们忽视的,因为猪皮上的毛较多且难清除,其实这物是一味良药,不但含有 ...

2019-06-02

鸡蛋、鹅蛋、鸽子蛋哪种最营养?

鸡蛋、鹅蛋、鸽子蛋哪种最营养?

目前,各大超市出售的蛋类五花八门,鸡蛋、鸽子蛋、鹅蛋等琳琅满目,价格也是各有千秋。那么,究竟哪种蛋类最营养,在平 ...

2019-06-02

冬天早餐喝啥好?

冬天早餐喝啥好?

都知道早上吃饭一定要"有干有稀",也就是除了主食,还必须喝点汤汤水水。因为经过一个晚上的消耗,人们往往干燥缺水, ...

2019-06-02

中年男性该怎样吃的健康?

中年男性该怎样吃的健康?

近年来,正值事业高峰的中年男人猝死事件频发,他们上有老,下有小,堪称家庭的顶梁柱,算得上是压力最大的人群之一。然 ...

2019-06-02

天然维生素E真的比合成的更好?

天然维生素E真的比合成的更好?

维生素E(VitaminE)是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。因此,维生素E是抗 ...

2019-06-02

大蒜妙用法:除皱祛痘健指甲

大蒜妙用法:除皱祛痘健指甲

蒜是最常见的香辛调味料,它被称为天然抗生素,富含大蒜素等多种营养物质和抗氧化剂,具有多种美肤美容作用?!队《仁北?...

2019-06-02

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